Wie setzt man ruhig und sanft aber bestimmt Grenzen? + Video
Hier also ein paar Tipps, wie Du es gut umsetzen kannst:
Begründe Dein “Nein”
Gib Deinem Gegenüber eine Begründung, warum Du gerade “Nein” sagst. Somit kann der Andere besser verstehen, waurm etwas gerade nicht geht und sieht es nicht gegen sich persönlich gerichtet. Es entsteht Verständnis für Deine Entscheidung.
Zeige Verständnis
Zeige, dass Du Verständnis für die Bitte hast, sag aber trotzdem “Nein”, weil Du es beispielsweise gerade zeitlich nicht schaffst oder anderes zu erledigen hast. Das sorgt dafür, dass der Andere merkt, dass Du ihn verstehst. Er kann damit leichter hinnehmen, wenn es nicht geht.
Einen Teil erfüllen
Vielleicht kannst oder willst Du aus verschiedenen Gründen nicht die ganze Bitte erfüllen, möchtest aber einen Teil beitragen. Dann biete das an.
Mach ein Gegenangebot
Sinnvoll, wenn zum Beispiel etwas gerade zeitlich nicht passt. Dann kannst Du eventuell einen andern Tag nennen oder auch hier nur einen Teil erfüllen.
Deulich werden
Manchmal kommt man nicht ganz drum herum, weil das Gegenüber hartnäckig alle anderen Gegenangebote und Absagen ignoriert. Dann hilft es nichts. Bleib bei Deinem “Nein”, werde deutlich und begründe es noch einmal.
Wir hoffen, wir konnten Dir damit nochmal ein paar Anregungen geben, wie man sanfter “Nein” sagen kann. Wichtig ist immer, dass Deine Grenzen nicht verhandelbar sind. Deshalb nimm Dir eventuell vo reiner Antwort Bedenkzeit. Aber am besten setzt Du ein “Nein”, wenn es dann auch ein “Nein” bleibt. Gib also hinterher nicht wieder nach. Sonst verstrickst Du Dich immer wieder in Diskussionen.
Hier nun noch das Video von unserem gestrigen LiveStream bei Facebook 😉 Viel Freude damit!
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Liebe Ricarda, liebe Conny! Habe seit einiger Zeit einen ähnlichen Kandidaten wie meine DS an der Angel, für den ich auch Gefühle habe. Nach einer sehr schönen Anfangszeit und es ernster wurde, fing auch er an sich etwas zurück zu ziehen. Er redet aber sehr ehrlich über seine Gefühle mit mir und gibt zu, dass er Angst hat sich direkt wieder fest zu binden, aufgrund einer schmerzhaften Trennung vor einem Jahr. Er ist aber kein Mann, der einfach verschwindet, sondern wir reden viel darüber und er war auch der erste Mann, dem ich mich nach der DS Geschichte wieder öffnen… Weiterlesen »
Hallo Ihr Lieben, euer Video zu Grenzen setzen ist super, aber ich kann es leider nicht in voller Gänze anschauen. Es kommt immer wieder die Meldung: Video nicht verfügbar. Ab Min. 30 geht garnichts mehr. Bis dahin mit Unterbrechungen. Was kann ich tun, um das ganze Video zu sehen? Liebe Grüße Gabriele
Ich habe immer noch große Probleme mit dem Thema Grenzen setzen. Er taucht gerade mal wieder ab (er kündigt dies auch vorher an) aber ich fühle mich dann so hilflos, als Spielball seiner Launen. Wie setze ich nun meine Grenze, wenn mir dieses hin und her nun gar nicht mehr in den Kram passt? Konfrontiere ich ihn mit meiner Frust (dadurch würde ich ihm ja wieder zu verstehen geben- ich bin mir selbst nicht genug) oder gehe ich ebenfalls auf Distanz bis er vllt das Gespräch sucht und Begründe dann mein ebenfalls abweisendes Verhalten. Sucht man die Konfrontation oder geht… Weiterlesen »