Zwei einfache Schritte, um loszulassen
Schritt 1 – Das Gefühl annehmen
Schau Dir an, mit welchem Gefühl Du gerade zu kämpfen hast. Ist es noch eine Angst oder auch Schmerz, Kummer, Traurigkeit, Sehnsucht. Was auch immer, wenn es um Deine Dualseele geht? Und dann frage Dich:
Kann ich das Gefühl annehmen?
Fühl in Dich hinein. Erlaube Dir Dir die Emotion oder die entsprechenden Gedanken, die damit verknüpft sind, zu fühlen. Und dann, stell Dir die Frage erneut:
Kann ich dieses Gefühl, diese Gedanken oder diese Erinnerung annehmen?
Kann ich alles, was dazugehört, annehmen und willkommenheißen – nur für einen Moment?
Es spielt dabei keine Rolle wie Deine Antwort darauf ausfällt. Ja, Nein, Vielleicht… Egal. Es spielt gerade keine Rolle und nichts ist richtig oder falsch. Stell Dir nur die Frage und finde Deine Antwort darauf. Und verändere das Gefühl nicht, weil Du es nicht spüren willst. Lass es so sein, wie es ist – nur für einen Moment.
Frage dabei nicht nur Deinen Kopf, sondern auch Deinen Bauch und Dein Herz:
Kann ich das Gefühl annehmen?
Kann ich in diesem Moment, jetzt gerade, dieses Gefühl willkommenheißen und alle Erinnerungen, die damit verbunden sind?
Schließe Deine Augen, wenn es Dri helfen kann und fühl in Dich hinein… lass Dir Zeit und finde Deine Antwort.
Schritt 2 – Das Gefühl loslassen
Fage Dich jetzt:
Könnte ich all das jetzt loslassen?
Könnte ich alles, was dazugehört nun einfach loslassen?
Auch hier spielt es keine Rolle, wie Du innerlich auf die Frage antowrtest. Ja, Neine, Vielleicht… alles wäre in Ordnung. Lass Deine Antwort wieder sowohl aus demKopf, dem Bauch und dem Herzen kommen.
Wenn hier ein eindeutiges NEIN kommt, ist das kein Problem. Dann wiederhole Schritt 1 und Schritt 2, bis sich eine andere Antwort als Nein einstellt.
Kommt als Antwort ein JA, stell Dir danach noch die Zusatzfrage:
Wann? Wann könnte ich das alles loslassen?
Der Sinn hinter der Übung liegt nicht in der richtigen Antwort, sondern darin, Dein Gefühl in Dir abzumildern. Um welches es auch gerade immer gehen mag. Deshalb spielt es keine Rolle, was Du auf die einzelnen Fragen antwortest. Die Methode funktioniert so oder so. Und am Ende solltest Du Dich besser fühlen.
Wichtig ist nur, dass Du die Schritte wiederholst und Deine Antworten immer authentisch sind und Du nicht versuchst, eine “vermindlich richtige Antwort” zu geben,die man von Dir erwarten köntte, weil es richtig wäre und Du das Gefühl nicht versuchst zu verändern oder wegzudrücken. Dann machst Du schon allen genau richtig.
Damit wünschen wir Dir einen tollen Restsonntag! Wir haben wieder viel Freude mit Euch gehabt in dieser Woche. Und wir hoffen, Euch hat es auch wieder ein Stück weitergebracht. Lasst es Euch also gutgehen!
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Brauchst Du persönliche Unterstützung?
Lass Dir in Deiner Situation helfen und hol Dir Rat, wie Du Dich in Deiner Dualseelenverbindung verhalten sollst und welche Lernaufgaben noch auf Dich warten. Außerdem sagen wir Dir gerne, wo Du und Deine Dualseele im Prozess gerade stehen.
Ihr seid die besten ,macht weiter so ,ich bin seitdem schon viel weiter gekommen ,im Außen war Loslassen schon gut, jetzt wird es auch im Innen,,liebe Grüße Manuela
Liebe Conny und Ricarda, liebe Lernenden, nachdem ich die Bücher gelesen habe, die wirklich sehr liebevoll und Mut machend geschrieben sind, fehlt mir nun ein entscheidender Aspekt: wann darf der Gefühlsklärer loslassen? (Dass er ebenfalls unter großen Verlustängsten leidet, steht für mich außer Frage.) Wenn ich das richtig verstanden habe, stellen sich die meisten Gefühlsklärer im Moment der größten Verlustangst ihrem Herzmenschen. Muss, soll oder darf der Gefühlsklärer gar nicht loslassen? Wenn sich zwei Menschen auf Augenhöhe begegnen sollen, müssten doch beide ihre tiefsten Ängste bewältigt haben? Sonst ist der Loslasser eindeutig in einer privilegierten Position. Vielleicht kann mich jemand… Weiterlesen »
Hallo liebe Britta,
doch, der Gefühlsklärer macht auch seine Lernaufgaben und kommt in seine Mitte. Aber er muss im Gegensatz zu Dir und gemäß dem Dualitätsprinzip Bindung und festhalten lernen, statt loslassen wie Du. Niemand steht am Ende über dem anderen, beide sind dann auf Augenhöhe.
Liebe Grüße,
Ricarda & Conny
Hallo Ihr Zwei Süßen und Seelenschwestern,
ich bin gerade dabei meine Wünsche abzuschicken und dabei wieder auf das Thema Loslassen gekommen weil bei 2 wünschen mein GK/DS irgendwie mit dazugehört. Dann habe ich einen Satz mitbekommen der gut hilft “ Ich liebe diesen Menschen (Namen einsetzten) und akzeptiere das er jetzt nicht bei mir sein kann“
Mir hat es zumindest gut geholfen und meine Energie kehrt zurück von dem GK…..Herzliche Grüße und weiterhin viel Kraft aus Hamburg
Ich danke Euch für die Erklärung.
Vermutlich war mein Denkansatz falsch, weil ich davon ausgegangen bin, dass Verlustängste eben immer durch Loslassen geheilt werden.
Euch auch liebe Grüße
Britta